关于一字真诀：这种锻炼是对整个个体体质的(de)提升，或許(xǔ)对战斗力提高不多，但在耐力，气息，寿命，免疫力等方面，都有极大提高。平凡也挺好的(de)，没有压力，不用烦恼，人家还不用咱负责【推荐作者新书： 《守拙归田园》、 《四合院：神级木匠》、 《雷霆九变》、 《影后在八零》、 《邪少总裁冷心秘》、 《亲爱的，盛医生》、 《先天起源》、 《1936国足在柏林奥运》、 《天降小萌妃：帝尊轻轻宠》、 《为祸_》、